Meer dan afvallen en dieet
Bel ons: 0299-606143

Nieuws en tips

Doe jij mee met ons leefstijlprogramma?

Start: 1 oktober 2018 Dat eeuwige lijnen, diëten en uitstelgedrag ook zo zat? Maak nu een plan van aanpak en meld je aan voor ons doeltreffende leefstijlprogramma! Het doel van het leefstijlprogramma is het aanleren van gezonde eetgewoontes en een gezonde levensstijl met voldoende lichaamsbeweging. Met ons 12 weken […]

Lees verder

Voldoende vocht

Drink genoeg! Vooral bij warm weer is het belangrijk voldoende vocht tot je te nemen om uitdroging te voorkomen. Een veelgehoorde misvatting is dat een mens 2 liter water per dag nodig heeft, echter geldt dit voor de totale inname van drinkvocht. Met deze tips zorgt u […]

Lees verder

Zelfgemaakte vezelmix

De gemiddelde Nederlander heeft er nogal moeite mee om aan de 30-40 gram vezels per dag te komen. Uit de laatst bekende Voedselconsumptiepeiling blijkt dat de inname zo’n 19 gram per dag is. Een belangrijke oorzaak hiervan is dat er onvoldoende groente en fruit geconsumeerd wordt. Soms […]

Lees verder

Rijst met Japanse groenten

Bereidingstijd 25 minuten, voor 2 personen Ingrediënten: 200 gram kipfilet in blokjes 100 gram sperziebonen 1 paksoi, in grove stukken 250 gram kastanjechampignons, in plakjes gesneden 1 rode ui, in ringetjes gesneden 3 bosuitjes, in ringetjes ingesneden 1 Spaanse rode peper, fijngesneden 2 eetlepels Jonnie Boer kruiden: […]

Lees verder

Tonijnsalade

  Het is weer vakantietijd! Tijd voor een vakantierecept dus.. Dit heerlijke ontbijtje is erg makkelijk zelf te maken met houdbare producten en dus ideaal voor op de camping. Ingrediënten Blikje tonijn op water 3 augurken 2 eetlepels mayonaise of fritessaus Bereidingswijze Snijd de augurken zo fijn […]

Lees verder

*VOL* Doe mee, ons leefstijlprogramma start binnenkort!

*Aanmelden niet meer mogelijk. Laat uw gegevens achter en wij houden u op de hoogte over de start van ons volgende leefstijlprogramma * Start: 29 januari 2018 Dat eeuwige lijnen, diëten en uitstelgedrag ook zo zat? Maak nu een plan van aanpak en meld je aan voor ons vernieuwde […]

Lees verder

Salade met makreel en rode biet

Salade met makreel en rode biet Hoeveelheden zijn voor 2 personen, bereidingstijd 20-25 minuten Ingrediënten 300 gram gekookte aardappels (met schil) 500 gram voorgekookte rode bieten (in de supermarkt in de koeling bij de groenten) 200 gram gerookte makreel 4 eetlepels geknipte bieslook 2 eetlepels mayonaise of […]

Lees verder

Marokkaanse couscous met garnalen (en een vegetarische variant)

Bereidingstijd 20-30 minuten, voor 2 personen Ingrediënten 2 takjes verse rozemarijn (of 1 eetlepel gedroogde rozemarijn) 2 tenen knoflook 2 eetlepels olijfolie 1 theelepel paprikapoeder 200 gram garnalen OF 200 gram feta 150 gram (volkoren) couscous 1 eetlepel kaneel (of ras el hanout) 500 gram groenten: (diepvries)doperwten, […]

Lees verder

Nederlanders zitten het meest van alle Europeanen

Een interessante factsheet van Kennisbank Sport en Bewegen. De gemiddelde Nederlander zit 9,6 uur op een doordeweekse dag en 8,2 uur op een weekenddag. Met name studenten/scholieren scoren erg hoog met gemiddeld 10,9 uur per dag. Nog een opvallende: We zitten het meest van alle Europeanen! Nu […]

Lees verder

Maaltijdsalade surf & turf

We hebben weer een heerlijk recept om met jullie te delen. Het origineel komt uit het Jumbo magazine, maar het is iets aangepast om het gezonder te maken (zie hier het originele recept: https://www.jumbo.com/lauwwarme-surf-%27n-turfsalade-met-gegrilde-groenten/501647/). Hoeveelheden voor 4 personen, bereidingstijd 30 minuten Ingrediënten – 200 gram zilvervliesrijst – […]

Lees verder
Pagina 1 van 712345...Minst recente »

Aanmelden voor nieuwsbrief


Twitter

View more tweets

Contact

Praktijkadres hoofdkantoor:
Wilhelminalaan 1
1441EK Purmerend
Telefoon: 0299-606143 of 088-0449000
Website: http://dietistenpraktijkwaterland.nl
E-mail: info@dietistenpraktijkwaterland.nl

Meer informatie op contactpagina.

Vind ons ook op:
Facebook Twitter LinkedIn YouTube Google Maps