Meer dan afvallen en dieet
Bel ons: 0299-606143

Nieuws en tips

Mixed Bowl

Recept voor 2 personen Ingrediënten: – 1 zoete aardappel – olijfolie – 1 theelepel paprikapoeder – 100 gram volkoren couscous – 1 blikje kikkererwten – ½ theelepel komijn – een snufje chilipoeder – 1 rode paprika – 1 avocado – 150 gram cherrytomaten Dressing: – 1 theelepel […]

Lees verder

Gnocchi schotel

Recept voor 2 personen Ingrediënten: – 250 gram gnocchi – 1 courgette – 1 eetlepel olijfolie – 1 eetlepel gedroogde Italiaanse kruiden – 2 tomaten – 1 blikje tomatenpuree – 1 bol mozzarella – 50 gram feta Bereiding:1. Verwarm de oven voor op 200 graden. 2. Snijdt […]

Lees verder

Met ingang van 11 mei zal onze praktijklocatie weer geopend zijn

Nu de overheid groen licht heeft gegeven om de reguliere zorg weer op te starten hebben wij besloten om onze praktijklocatie weer te openen. Met ingang van maandag 11 mei zullen wij dan ook weer face to face consulten aanbieden.Wij zijn van mening dat wij onze verantwoordelijkheid […]

Lees verder

Risotto van zilvervliesrijst

Recept voor 2 personen Ingrediënten:– Een halve liter groente bouillon(eventueel van een bouillonblokje met minder zout)– 120 gram zilvervliesrijst– 1 ui– 1 eetlepel olijfolie– 1 winterpeen– 1 courgette– Een pluk peterselie– 20 gram boter– 50 gram geraspte 30+ kaas Bereiding:1. Kook de rijst in de halve liter […]

Lees verder

Couscous met groenten

Recept voor 2 personen Ingrediënten:– 150 gram volkoren couscous – 1 courgette – 1 rode paprika – 100 gram feta – 2 theelepels ras el hanout kruiden Bereiding: 1. Wel de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. 2. Snijd de courgette in kleine stukjes en bak […]

Lees verder

Mango-kiwi ijsjes

Voor 6 ijsjes Ingrediënten:– 100 gram mango zonder schil– 2 eetlepels griekse yoghurt– 2 kiwi’s Bereiding:1. Snijd de mango in stukjes en mix dit samen met de griekse yoghurt in de blender tot een glad geheel.2. Vul de ijsvormpjes tot iets boven de helft met het mango […]

Lees verder

Gevulde paprika

Recept voor 2 personen Ingrediënten:– 2 paprika’s – 50 gram couscous – 100 ml groentebouillon – 200 gram spinazie – 50 gram feta – 1 theelepel ras el hanout Bereiding:1. Verwarm de oven voor op 200 graden.2. Snijd de paprika’s in de lengte in tweeën en verwijder […]

Lees verder

Risotto met snijbonen

Recept voor 2 personen Ingrediënten: – 1 teen knoflook – 1 ui – 2 eetlepels olijfolie – 150 gram risottorijst – 600 ml groentebouillon – 400 gram snijbonen – 1 paprika – 30 gram boter – 40 gram walnoten – Indien gewenst een handje 30 + kaas […]

Lees verder

Mini appeltaartjes

Ingrediënten:– 30 gram havermout– 1 banaan (rijp)– 1 eetlepel honing– 1 appel– 1 eetlepel rozijnen– 20 gram pecannoten– 1 theelepel kaneel Voor 3-4 kleine taartjes Je kunt voor de bereiding van de taartjes het beste siliconen bakvormpjes gebruiken. Bereiding:1. Verwarm de oven voor op 180 graden.2. Prak […]

Lees verder

Gado gado

Recept voor 2 personen Ingrediënten – 120 gram zilvervliesrijst (ongekookt afwegen) – 2 eieren – 500 gram gesneden groente (zoals peultjes, snijbonen, wortel, prei, taugé) – 1 eetlepel olijfolie – 2 eetlepels 100 % pindakaas – 200 ml (soja) melk – 2 theelepels sambal manis Bereiding:1. Kook […]

Lees verder

Aanmelden voor nieuwsbrief


Contact

Beemsterburgwal 18
1441KB Purmerend
Telefoon: 0299-606143
Website: http://dietistenpraktijkwaterland.nl
E-mail: info@dietistenpraktijkwaterland.nl