Meer dan afvallen en dieet
Bel ons: 0299-606143

Nieuws en tips

Praktijk telefonisch geopend

Onze praktijklocatie is gesloten maar de praktijk is geopend! Telefonisch zijn wij bereikbaar voor consulten, intakes, voedingsadviezen en voor het beantwoorden van al jullie vragen. Aangezien de overheid oproept sociale contacten te beperken en zoveel mogelijk thuis te blijven hebben wij besloten vanaf maandag 16 maart onze […]

Lees verder

Gezonde Chocomousse

Voor 2 porties Ingrediënten– 1 rijpe avocado– 1 banaan– 2,5 eetlepel cacaopoeder– 1/2 eetlepel honing– Een klein scheutje halfvolle melk Bereiding:1. Schil de avocado en pel de banaan. Snijd beide in stukjes om in de keukenmachine of blender te doen.2. Voeg de cacaopoeder, honing en melk toe […]

Lees verder

Pasta Broccoli Schotel

Recept voor 4 personen Ingrediënten– 2 uien– 1 eetlepel olijfolie – 800 gram tomatenblokjes – 2 stronken broccoli– 200 gram volkorenmacaroni (of een andere pastasoort)– 40 gram geraspte kaas– Paprikapoeder Bereiding:1. Verwarm de oven voor op 180 graden. Snipper de ui en fruit ca. 3 minuten aan […]

Lees verder

Nasi

Recept voor 2 personen Ingrediënten– 150 gram (ongekookt) zilvervliesrijst– 1 teentje knoflook– 2 cm gember– 1 eetlepel olijfolie– 1 theelepel sambal manis– 500 gram nasigroenten– 40 gram ongezouten pinda’s– 2 eieren Bereiding:1. Kook de zilvervliesrijst volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat afkoelen.2. Snijd de knoflook […]

Lees verder

Pasta Pesto

Recept voor 2 personen Ingrediënten – 200 gram volkoren pasta (ongekookt afwegen) – 1 stronk broccoli – 60 gram ongezouten cashewnoten – 1 teentje knoflook – 1 eetlepel olijfolie – 200 gram cherrytomaatjes – 2-3 eetlepels pesto Bereiding: 1. Kook de volkorenpasta volgens de aanwijzingen op de […]

Lees verder

Eiersalade met Kerrie en Bieslook

Het recept is genoeg voor 3-4 broodjes Ingrediënten4 hardgekookte eieren1-2 eetlepels mayonaise of fritessaus1 theelepel kerriepoeder4 sprietjes bieslookEen snuf peperIndien gewenst zout naar smaak Bereiding:Pel de eieren en snijdt of prak deze in kleine stukjes. Meng de mayonaise en de kerriepoeder erdoor. Snijd de bieslook in stukjes […]

Lees verder

Recept: Gezonde Plaattaart

Deze plaattaart is overheerlijk, boordevol groente en ook nog eens makkelijk om te maken. Ik heb ervoor gekozen om filodeeg als bodem te gebruiken. Dit is minder vet dan bijvoorbeeld bladerdeeg. Dit recept is voor 2-3 personen. Ingrediënten: 8 vellen filodeeg olijfolie 1 courgette 1 rode paprika […]

Lees verder

Leefstijlprogramma 2021

Zodra dit weer mogelijk is zullen wij starten met een volgende groep. Meld je nu alvast aan zodat je verzekerd bent van een plek in de nieuwe groep! Doe mee aan ons leefstijlprogramma en wij helpen je in kaart te brengen wat je doelen zijn en hier […]

Lees verder

Recept: Griekse Tzatziki

Als ik de smaak van tzatziki proef, waan ik me even helemaal in Griekenland en krijg ik een echt vakantie gevoel, wie wilt dat nou niet? Daarnaast is het heel makkelijk om zelf te maken en heb je slecht een paar ingrediënten nodig! Je kunt het serveren […]

Lees verder

Voldoende vocht

Drink genoeg! Vooral bij warm weer is het belangrijk voldoende vocht tot je te nemen om uitdroging te voorkomen. Een veelgehoorde misvatting is dat een mens 2 liter water per dag nodig heeft, echter geldt dit voor de totale inname van drinkvocht. Met deze tips zorgt u […]

Lees verder

Aanmelden voor nieuwsbrief


Contact

Beemsterburgwal 18
1441KB Purmerend
Telefoon: 0299-606143
Website: http://dietistenpraktijkwaterland.nl
E-mail: info@dietistenpraktijkwaterland.nl