Meer dan afvallen en dieet
Bel ons: 0299-606143

Archief voor de categorie Recepten

Kerstmenu

Kerstmenu Zoals jullie zien zitten we niet stil met de voorbereidingen voor de feestdagen. Lekker eten is nu eenmaal belangrijk! Het leek ons leuk onze gerechten voor de kerstdagen met jullie te delen. De hoeveelheden in de recepten zijn voor ca. 6 personen (mits beide groentegerechten geserveerd […]

Lees verder

Calorierijke shake

In de praktijk krijgen we regelmatig de vraag ‘hoe kom ik aan?’. Bij gezonde mensen zoeken we altijd zoveel mogelijk naar een gezonde oplossing. Als meer eten niet lukt, is meer drinken vaak nog wel een optie. Zie hier een voorbeeld van een gezonde caloriebom die je […]

Lees verder

Ovenschotel met gnocchi

Ovenschotel met gnocchi Hoofdgerecht voor 4 personen, bereidingstijd: 30 minuten (waarvan 20 minuten oventijd) Ingrediënten 500 gram gnocchi (1 pak, ligt in de supermarkt bij de spaghetti en zo) 2 courgettes 1 eetlepel gedroogde Italiaanse kruiden 4 tomaten 2 bollen mozzarella 1 blikje (70 gram) tomatenpuree 2 […]

Lees verder

Superfood

Superfood Steeds meer mensen hebben het tegenwoordig over superfood. Ook in de praktijk krijgen wij vaak de vraag wat superfood nou eigenlijk is en of deze werkelijk zo gezond zijn als iedereen beweert. Wat is superfood? Superfood is een term die je tegenwoordig steeds vaker tegenkomt. Met […]

Lees verder

Recept – Vegetarische Pasta met Courgettesaus

Vegetarische pasta met courgettesaus (2-3 personen) 150 gram volkoren pasta (op de foto gemaakt met vezelrijk Farfalle van Honig) 1 ui gesnipperd 2 courgettes geraspt 1 bakje Tivall gegrilde stukjes (vleesvervanger) 125 ml (half pakje) Alpro Soya Cuisine light 2 eetlepels olie Peper en zout naar smaak Kook de […]

Lees verder

Recept – Tortilla met paksoi en rauwe ham

Tortilla met paksoi en rauwe ham (2 personen) 1 ui in ringen 2 aardappelen in kleine blokjes 1 paksoi in blokjes (gebruik ook het groen) 4 plakjes rauwe ham in reepjes (50 gram) 4 eieren Kerriepoeder, peper en zout naar smaak 2 eetlepels olie Bak de ui […]

Lees verder

Recept – Ovenschotel met Pompoen en Pasta

Ovenschotel met pompoen en pasta (2-3 personen) 150 gram volkoren pasta 1 ui gesnipperd 400g pompoen in blokjes of 1 doosje pompoenblokjes (450g – vriezer Albert Heijn) 1 blik tomatenblokjes (400g) 100 gram gerookte kipreepjes 60 gram oude kaas geraspt 2 eetlepels olie Zout en peper naar […]

Lees verder

Recept – Volkoren Spaghetti met Andijvie

Een snelle en frisse maaltijd Volkoren Spaghetti met Andijvie (2-3 personen) 150 gram volkoren spaghetti 1 rode ui in ringen 200 gram kipfilet in reepjes 400 gram fijngesneden andijvie 150 ml magere yoghurt 1 flinke eetlepel Philadelphia Uitjes & Zwarte peper 2 eetlepels olie Peper naar smaak Kook […]

Lees verder

Recept – Snelle Gnocchi

Snel een gezonde maaltijd op tafel. Snelle Gnocchi  (2 personen) 300 gram Gnocchi (pastasoort op basis van aardappel) 1 bakje Cherrytomaatjes 1 Courgette 1 kleine lepel Pesto Half bakje (50g) flinterdunne Rauwe ham 1 eetlepel Olijfolie Geraspte kaas Snijd de cherrytomaatjes door de helft en de courgette in […]

Lees verder

Zomers voedzaam ontbijt – Overnight Oats

Zelf ontbijt ik in de wintermaanden regelmatig met een lekker warm en voedzaam schaaltje Havermout. Met dit ontbijt haal ik met gemak de lunch dus vooral op drukke dagen zorg ik dat ik in ochtend genoeg tijd heb om rustig te ontbijten. Nu de temperatuur toch langzaam […]

Lees verder
Pagina 1 van 212

Aanmelden voor nieuwsbrief


Twitter

View more tweets

Contact

Praktijkadres hoofdkantoor:
Wilhelminalaan 1
1441EK Purmerend
Telefoon: 0299-606143 of 088-0449000
Website: http://dietistenpraktijkwaterland.nl
E-mail: info@dietistenpraktijkwaterland.nl

Meer informatie op contactpagina.

Vind ons ook op:
Facebook Twitter LinkedIn YouTube Google Maps