In januari 2012 zijn we samen gestopt met roken. Het stoppen met roken hebben we gedaan op eigen kracht en dat ging ons makkelijk af. Waar we vooraf onvoldoende rekening mee hebben gehouden is dat we door het stoppen met roken toch kilo’s aankwamen. Deze kilo’s wilden we graag voor de zomer van 2012 er af hebben. Om de kilo’s op eigen kracht kwijt te raken verliep moeizaam. In onze omgeving hoorden we positieve berichten over Diëtistenpraktijk Waterland, we hebben begin 2012 een afspraak gemaakt met de diëtiste.
We hebben eerst een intake gesprek gehad met de diëtiste en dat gaf meteen al een goed gevoel. Tijdens het intake gesprek werden we onder andere gewogen en werd de BMI berekend verder nam de diëtiste ons eetpatroon met ons door. De diëtiste vroeg ook naar ons “ streefgewicht”. We kregen een afgestemd voedingsadvies mee naar huis. In overleg met de diëtiste hebben we gekozen om in plaats van het ontbijt een maaltijd vervanger te gebruiken. De maaltijd vervanger is een shake ( poeder met melk) die erg lekker is! Na twee weken hadden we onze eerste vervolg afspraak, zouden we zijn afgevallen?
Zelfs ons maandelijkse weekendje weg waarin we best wel eens gezondigd hebben heeft geen roet in het eten gegooid. Onze tip maak gebruik van de diëtiste en het motiveert je echt bij het afvallen!
Nu, een half jaar later zijn wij zeer blij met het feit dat we de uitdaging aan gegaan zijn om ons gewicht op orde te krijgen, door het uitgebalanceerde dieet en de ochtend shake zijn we op ons streefgewicht belandt!!
Ton en Natasja