Ingrediënten:– 30 gram havermout– 1 banaan (rijp)– 1 eetlepel honing– 1 appel– 1 eetlepel rozijnen– 20 gram pecannoten– 1 theelepel kaneel Voor 3-4 kleine taartjes Je kunt voor de bereiding van de taartjes het beste siliconen bakvormpjes gebruiken. Bereiding:1. Verwarm de oven voor op 180 graden.2. Prak […]
Lees verder →Recept voor 2 personen Ingrediënten – 120 gram zilvervliesrijst (ongekookt afwegen) – 2 eieren – 500 gram gesneden groente (zoals peultjes, snijbonen, wortel, prei, taugé) – 1 eetlepel olijfolie – 2 eetlepels 100 % pindakaas – 200 ml (soja) melk – 2 theelepels sambal manis Bereiding:1. Kook […]
Lees verder →Recept voor 5 bolletjes Ingrediënten:– 75 gram havermout– 50 gram tarwebloem– 1 theelepel bakpoeder– een snufje zout – 2 theelepels speculaas- of koekkruiden – 125 gram magere kwark– 1 ei – 2 eetlepels honing of 2 dadels– 1 eetlepel olijfolie Bereiding:Verwarm de oven voor op 180 graden. […]
Lees verder →Recept voor 2 personen Ingrediënten– 120 gram zilvervliesrijst (ongekookt)– 1 ui– 1 prei– 1 eetlepel olijfolie– 150 gram sugar snaps– 1 rode paprika– 2 eetlepels gele currypasta– 150 ml kokosmelk Bereiding:– Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.– Snipper de ui en snijd de prei […]
Lees verder →Dit is een recept van I am a Foodie. Omdat we fan zijn van deze zwarte bonen brownies willen wij dit recept ook graag met julie delen!Het recept is genoeg voor 8 stukjes. Ingrediënten:– 1 blik zwarte bonen (uitlekgewicht 265 gram)– 10 ontpitte en fijngesneden medjooldadels– 2 […]
Lees verder →Voor ca. 10 kleine pannenkoekjes Ingrediënten:– 40 gram havermout– 1 rijpe banaan– 2 eieren– 1/2 theelepel kaneel– Klein scheutje halfvolle melk– 1 eetlepel olijfolie Garnering:– 2 eetlepels diepvriesfruit Bereiding:1. Doe de havermout in de blender en maal dit klein totdat je een soort meel hebt.2. voeg de […]
Lees verder →Onze praktijklocatie is gesloten maar de praktijk is geopend! Telefonisch zijn wij bereikbaar voor consulten, intakes, voedingsadviezen en voor het beantwoorden van al jullie vragen. Aangezien de overheid oproept sociale contacten te beperken en zoveel mogelijk thuis te blijven hebben wij besloten vanaf maandag 16 maart onze […]
Lees verder →Voor 2 porties Ingrediënten– 1 rijpe avocado– 1 banaan– 2,5 eetlepel cacaopoeder– 1/2 eetlepel honing– Een klein scheutje halfvolle melk Bereiding:1. Schil de avocado en pel de banaan. Snijd beide in stukjes om in de keukenmachine of blender te doen.2. Voeg de cacaopoeder, honing en melk toe […]
Lees verder →Recept voor 4 personen Ingrediënten– 2 uien– 1 eetlepel olijfolie – 800 gram tomatenblokjes – 2 stronken broccoli– 200 gram volkorenmacaroni (of een andere pastasoort)– 40 gram geraspte kaas– Paprikapoeder Bereiding:1. Verwarm de oven voor op 180 graden. Snipper de ui en fruit ca. 3 minuten aan […]
Lees verder →Recept voor 2 personen Ingrediënten– 150 gram (ongekookt) zilvervliesrijst– 1 teentje knoflook– 2 cm gember– 1 eetlepel olijfolie– 1 theelepel sambal manis– 500 gram nasigroenten– 40 gram ongezouten pinda’s– 2 eieren Bereiding:1. Kook de zilvervliesrijst volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat afkoelen.2. Snijd de knoflook […]
Lees verder →