Weg met de vakantiekilo’s!
10 oktober starten wij weer met een nieuwe afslankcursus. Doe mee en ga fit en slank het nieuwe jaar in.
INFORMATIEAVOND: vrijdag 27 september om 19.30 uur Squash en Fitness (Koggenland 94, 1447 CP Purmerend)
Wat?
Een afslankprogramma om nog voor de feestdagen af te rekenen met die extra kilo’s en slank het nieuwe jaar in te gaan. Dit gaan wij doen door:
– Een wekelijkse groepsbijeenkomst bij de diëtiste waarin we onder andere de onderwerpen voeding & sport, de gezonde warme maaltijd, misleidende producten, maag en hoofdhonger en hoe lees je een menukaart bespreken.
– Het oude eetpatroon te vervangen door een nieuw en gezond eetpatroon aan de hand van een voedingsadvies gemaakt door de diëtiste.
– Meer lichaamsbeweging: 3 keer per week begeleiding door trainer van Squash en Fitness Purmerend.
– Elke week een meting van de lichaamssamenstelling (vet, spier, vocht), leer zo je eigen lichaam kennen en kom erachter wat voor jou werkt op het gebied van afvallen, sport en voeding.
Door wie?
Tijdens deze cursus wordt je gecoacht door diëtiste Mieke de Rooi van Diëtistenpraktijk Waterland en een sportinstructeur van Squash en Fitness Purmerend.
Wanneer?
Gedurende 2,5 maand lang met als startdatum 10 oktober 2013.
Het programma zal bestaan uit 10 weken begeleidt sporten (maandag, woensdag en vrijdag) en 9 voedingsbijeenkomsten.
Data voedingsbijeenkomsten: donderdagavond 10 oktober, 17 oktober, 24 oktober, 31 oktober, 7 november, 14 november, 28 november, 12 december en 19 december. Groep 1 van 19:30 tot 20:30 uur en eventueel groep 2 van 20:30 tot 21:30 uur.
Waar?
Alle bijeenkomsten zullen plaatsvinden bij Squash en Fitness Purmerend (Koggenland 94, 1447 CP Purmerend).
Kosten?
€150,- voor voedingsbegeleiding en het in bezit zijn van een Squash en Fitness Purmerend All Sports Abonnement (per maand €37.50 i.c.m. een jaarcontract) + €50,- voor sportcoaching.
Voor vragen bel met: 0299-606143 of mail naar info@dietistenpraktijkwaterland.nl