{"id":721,"date":"2016-12-13T12:19:50","date_gmt":"2016-12-13T11:19:50","guid":{"rendered":"http:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/?p=721"},"modified":"2016-12-13T12:19:50","modified_gmt":"2016-12-13T11:19:50","slug":"eiwitrijke-tussendoortjes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/eiwitrijke-tussendoortjes\/","title":{"rendered":"Eiwitrijke tussendoortjes"},"content":{"rendered":"<p><strong>Eiwitrijke tussendoortjes<\/strong><\/p>\n<p>Vorige week kregen wij de vraag of we eiwitrijke gerechten\/tussendoortjes kunnen posten. En jawel, dat kunnen we!<\/p>\n<p>Eiwitrijke voedingsmiddelen zijn met name: Vlees, vis, gevogelte, zuivel, kaas, noten, pitten, zaden, peulvruchten en granen. Dit zijn allemaal voedzame producten die als onderdeel van een maaltijd (vlees, peulvruchten en groenten) of als tussendoortje (handje noten, blokje kaas) gebruikt kunnen worden. Ze kunnen uiteraard ook gecombineerd worden om extra eiwitrijke gerechten te krijgen.<\/p>\n<p>Zie hieronder een aantal variatietips. De eiwitrijke producten zijn schuin gedrukt.<\/p>\n<ul>\n<li>Ontbijt of tussendoor: Smoothie van 250ml <em>(soja)melk<\/em>, een eetlepel <em>lijnzaad<\/em> en een kleine banaan.<a href=\"http:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/P1000404.jpg\" rel=\"wp-prettyPhoto[721]\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-725\" src=\"http:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/P1000404-300x225.jpg\" alt=\"p1000404\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/P1000404-300x225.jpg 300w, https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/P1000404-768x576.jpg 768w, https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/P1000404-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/li>\n<li>Ontbijt: 1 snee geroosterd <em>volkorenbrood<\/em> met light <em>roomkaas<\/em> (met kruiden) en komkommer, daarbij een glas <em>halfvolle melk<\/em>.<\/li>\n<li>Maaltijdsalade van gekookte bieten, <em>linzen, walnoten <\/em>en<em> geitenkaas<\/em>.<\/li>\n<li>Maaltijdsalade: Blikje <em>tonijn<\/em>, handje <em>linzen<\/em>, een halve komkommer in blokjes, een handje gehalveerde cherrytomaten, een eetlepel <em>zonnebloempitten<\/em> en een plakje <em>fetakaas<\/em><\/li>\n<li>Warme maaltijd: <em>Zilvervliesrijst<\/em> met een blikje <em>bonenmi<\/em>x en een voorgesneden groentepakket.<\/li>\n<li>Warme maaltijd: <em>Couscous, gegrilde kipfilet<\/em>, 200 gram gegrilde courgette, reepje verkruimelde <em>fetakaas<\/em>, eetlepel gedroogde koriander.<\/li>\n<li>Tussendoortje: 4 kleine saladebolletjes <em>mozzarella<\/em> met een handje slamix<\/li>\n<li>Tussendoortje: Gerookte kipreepjes met een restje gekookte groenten van de dag ervoor.<\/li>\n<li>Klein schaaltje halfvolle <em>yoghurt<\/em> met een eetlepel <em>walnoten<\/em>. In stukje gehakt kan je deze beter door de yoghurt verdelen.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eiwitrijke tussendoortjes Vorige week kregen wij de vraag of we eiwitrijke gerechten\/tussendoortjes kunnen posten. En jawel, dat kunnen we! Eiwitrijke voedingsmiddelen zijn met name: Vlees, vis, gevogelte, zuivel, kaas, noten, pitten, zaden, peulvruchten en granen. Dit zijn allemaal voedzame producten die als onderdeel van een maaltijd (vlees, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/721"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=721"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/721\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":730,"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/721\/revisions\/730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}