{"id":295,"date":"2012-04-25T19:09:53","date_gmt":"2012-04-25T18:09:53","guid":{"rendered":"http:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/?p=295"},"modified":"2012-04-25T19:15:15","modified_gmt":"2012-04-25T18:15:15","slug":"koninginnedag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/koninginnedag\/","title":{"rendered":"Koninginnedag"},"content":{"rendered":"

Het is bijna zover: Koninginnedag! De dag van de rommelmarkten, feestjes en de oranje tompouce\u2026<\/p>\n

Tompouce \"\"<\/a><\/strong>
\nWanneer je de verleiding niet kan weerstaan stel dan bijvoorbeeld voor om er \u00e9\u00e9n te delen. Ook\u00a0zijn er\u00a0mini tompoezen te koop. Heb je de volgende dag nog over, neem ze dan mee naar het werk om uit te delen of geef ze aan de visite mee.
\n
\nWist je dat 1 tompouce net zoveel calorie\u00ebn bevat als 2 boterhammen met beleg?!<\/em> <\/strong><\/p>\n

Beweeg<\/strong>
\nIs het feestje of de rommelmarkt niet al te ver weg, ga dan lekker lopend of op de fiets.<\/p>\n

Oranjebitter
\n<\/strong>Koninginnedag gaat vaak gepaard met een borreltje. Houd hierbij rekening dat een alcoholische drank veel onnodige calorie\u00ebn bevat. Drink daarom naast een glas alcohol een glas water, op deze manier zit je sneller vol. Ben je op straat, zorg dan voor een flesje water in je tas.<\/p>\n

Download via deze<\/a> link de Bierwijzer om inzicht te krijgen in de hoeveelheid energie per drankje en hapje.<\/p>\n

Leuke, feestelijke en gezonde hapjes<\/strong><\/p>\n

Oranje dippers
\n<\/strong>Dipsausje:
\neen scheutje sinaasappelsap
\n1 eetlepel tomatenketchup
\n1 theelepel paprikapoeder
\n100 gram magere yoghurt
\nZet hier mini worteltjes, reepjes paprika of soepstengels bij om mee te dippen.<\/p>\n

Oranje borrelhapjes
\n<\/strong>–\u00a0Mini rijstwafeltjes BBQ en kaas smaak (Snack a Jacks)
\n– Toastje met filet americain of gerookte zalm
\n– Mini crackers zongedroogde tomaat (Lu) met sambalsmeerkaas (Slankie)
\n– Gevuld eitje (eigeel aangemaakt met paprikapoeder en\/of ketchup)
\n– Zoete oranje mini puntpaprika\u2019s
\n– Dunne stukjes stokbrood met een klein beetje geraspte Cheddar kaas\u00a0geroosterd in de\u00a0oven
\n– Paprika Tucjes
\n– Babybell kaasjes (light)
\n– Cherrytomaatjes evt. gevuld met een klein blokje Feta of mozzarella.<\/p>\n

Oranje Soep <\/strong>(pompoensoep)
\n1 pompoen
\n2 wortels
\n1 grote ui
\n1 liter bouillon
\nkruiden: basilicum, oregano, peper
\nPureer de soep nadat de groenten gaar zijn (na \u00b120 min.).
\nServeertip: lekker met een geroosterd broodje!<\/em><\/p>\n

Oranje toetje
\n<\/strong>voor 4 personen:<\/span>
\n500g magere yoghurt
\n4 mandarijnen + 2 nectarines in stukjes gesneden of gebruik 1 beker Zon & Fruit van Hak
\n4 theelepels sinaasappelsiroop zonder suiker (Slimpie)
\nServeer tip: meng de yoghurt met de sinaasappelsiroop, neem een glas en\u00a0schep hierin eerst het fruit en vervolgens de yoghurt.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Het is bijna zover: Koninginnedag! De dag van de rommelmarkten, feestjes en de oranje tompouce\u2026 Tompouce Wanneer je de verleiding niet kan weerstaan stel dan bijvoorbeeld voor om er \u00e9\u00e9n te delen. Ook\u00a0zijn er\u00a0mini tompoezen te koop. Heb je de volgende dag nog over, neem ze dan […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/295"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=295"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/295\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":300,"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/295\/revisions\/300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietistenpraktijkwaterland.nl\/dietist\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}