LEEFSTIJLPROGRAMMA 2016 Tijdens deze cursus richten wij ons niet alleen op de voeding maar ook het bewegen en de psyche worden aangepakt. In samenwerking met fysiotherapeut en psycholoog.
Lees verder →OPEN DAG ZATERDAG 26 SEPTEMBER VAN 10.00 TOT 16.00 UUR Vraag tijdens de open dag alles wat u nog niet wist aan de (sport)diëtist. Zijn koolhydraten voor een sporter nodig of overbodig? Zouden we acai bessen moeten eten om onze vetverbranding te ondersteunen? Sojaproducten liever laten […]
Lees verder →Na 5 jaar praktijk op de Beemsterburgwal is het tijd voor een nieuwe uitdaging en een volgende stap. Per 1 januari 2015 zullen wij verhuizen naar de Ark (voormalig schoolgebouw RSG) aan de Wilhelminalaan. Na de afgelopen jaren een fijne samenwerking opgebouwd te hebben met fysiotherapeuten Jeroen […]
Lees verder →Weg met de vakantiekilo’s! 10 oktober starten wij weer met een nieuwe afslankcursus. Doe mee en ga fit en slank het nieuwe jaar in. INFORMATIEAVOND: vrijdag 27 september om 19.30 uur Squash en Fitness (Koggenland 94, 1447 CP Purmerend) Wat? Een afslankprogramma om nog voor de feestdagen […]
Lees verder →Als diabetespatiënt kan uw lichaam de bloedsuikerspiegel niet meer zelf binnen de normale grenzen houden en produceert u geen of onvoldoende insuline. Ook kan het zijn dat uw lichaam niet meer goed reageert op insuline. De aandoening valt op het eerste oog misschien niet altijd meteen op […]
Lees verder →Het probleem emotie eten komen wij veel tegen in onze praktijk. Soms schakelen wij de hulp in van een psychotherapeut. Dit natuurlijk altijd na overleg met de cliënt. Mensen die aangeven hun hele leven lang al te lijnen komen vaak, elke keer weer, dezelfde valkuilen tegen. Deze […]
Lees verder →Vegetarische pasta met courgettesaus (2-3 personen) 150 gram volkoren pasta (op de foto gemaakt met vezelrijk Farfalle van Honig) 1 ui gesnipperd 2 courgettes geraspt 1 bakje Tivall gegrilde stukjes (vleesvervanger) 125 ml (half pakje) Alpro Soya Cuisine light 2 eetlepels olie Peper en zout naar smaak Kook de […]
Lees verder →In januari 2012 zijn we samen gestopt met roken. Het stoppen met roken hebben we gedaan op eigen kracht en dat ging ons makkelijk af. Waar we vooraf onvoldoende rekening mee hebben gehouden is dat we door het stoppen met roken toch kilo’s aankwamen. Deze kilo’s wilden […]
Lees verder →Mensen om mij heen vragen mij tegenwoordig wat mijn geheim is om af te vallen. Vaak zijn ze dan teleurgesteld als ik zeg dat het een kwestie is van op je eten letten en minstens drie keer per week sporten. Is het zo simpel, ja bijna wel. […]
Lees verder →Tortilla met paksoi en rauwe ham (2 personen) 1 ui in ringen 2 aardappelen in kleine blokjes 1 paksoi in blokjes (gebruik ook het groen) 4 plakjes rauwe ham in reepjes (50 gram) 4 eieren Kerriepoeder, peper en zout naar smaak 2 eetlepels olie Bak de ui […]
Lees verder →