Meer dan afvallen en dieet
Bel ons: 0299-606143

Nieuws en tips

Amandelkoekjes met Citroen

Deze zachte amandelkoekjes zijn lekker fris door de citroen. Ingrediënten:200 gram amandelmeel 50 gram poedersuiker1 theelepel bakpoeder1 mespunt kurkuma Sap van een halve citroen 1 eetlepel gesmolten boter3 eidooiersOptioneel een snufje zout Bereiding:– Verwarm de oven 30 minuten voor op 250 graden LET OP: als je de […]

Lees verder

Gezondere appelflapjes

Voor 10 appelflapjes Ingrediënten: – 5 vellen filodeeg – Olijfolie – 1 appel – 1 eetlepel rozijnen – 30 gram pecannoten, fijngehakt. – 1 theelepel kaneel – Honing Bereiding: 1. Laat de filodeegvellen ontdooien. Verwarm de oven voor op 180 graden. 2. Snijd de vellen deeg in […]

Lees verder

Pindakaas-Choco Balletjes

Wat een heerlijke combinatie is dit, pindakaas, biscuit en chocolade! Ingrediënten voor 15 balletjes: 100 gram 100% pindakaas met stukjes10 gram poedersuiker15 gram gesmolten boter70 gram volkoren biscuitjes 50 gram pure chocolade Nougatine of discodip Bereiding: – Maal de biscuitjes fijn in de keukenmachine en zet opzij. […]

Lees verder

Volkoren pita met falafel

Recept voor 2 broodjes Ingrediënten: – 2 volkoren pitabroodjes – 200 gram falafel – 1 eetlepel olijfolie – 2 paprika’s – 30 gram feta – 1/4e komkommer Voor de dressing: – 1/4e komkommer – ca. 4 eetlepels Griekse yoghurt – 1 knoflook teen – een klein scheutje […]

Lees verder

Mixed Bowl

Recept voor 2 personen Ingrediënten: – 1 zoete aardappel – olijfolie – 1 theelepel paprikapoeder – 100 gram volkoren couscous – 1 blikje kikkererwten – ½ theelepel komijn – een snufje chilipoeder – 1 rode paprika – 1 avocado – 150 gram cherrytomaten Dressing: – 1 theelepel […]

Lees verder

Gnocchi schotel

Recept voor 2 personen Ingrediënten: – 250 gram gnocchi – 1 courgette – 1 eetlepel olijfolie – 1 eetlepel gedroogde Italiaanse kruiden – 2 tomaten – 1 blikje tomatenpuree – 1 bol mozzarella – 50 gram feta Bereiding:1. Verwarm de oven voor op 200 graden. 2. Snijdt […]

Lees verder

Onze praktijk is open

——————————————– UPDATE DECEMBER 2020 We krijgen veel vragen over de lopende afspraken. De praktijk blijft gewoon geopend. We zijn een medisch beroep en hebben goede maatregelen getroffen. Wanneer u zich niet prettig voelt bij een afspraak op de praktijk is dat natuurlijk totaal geen probleem, consulten kunnen […]

Lees verder

Risotto van zilvervliesrijst

Recept voor 2 personen Ingrediënten:– Een halve liter groente bouillon(eventueel van een bouillonblokje met minder zout)– 120 gram zilvervliesrijst– 1 ui– 1 eetlepel olijfolie– 1 winterpeen– 1 courgette– Een pluk peterselie– 20 gram boter– 50 gram geraspte 30+ kaas Bereiding:1. Kook de rijst in de halve liter […]

Lees verder

Couscous met groenten

Recept voor 2 personen Ingrediënten:– 150 gram volkoren couscous – 1 courgette – 1 rode paprika – 100 gram feta – 2 theelepels ras el hanout kruiden Bereiding: 1. Wel de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. 2. Snijd de courgette in kleine stukjes en bak […]

Lees verder

Mango-kiwi ijsjes

Voor 6 ijsjes Ingrediënten:– 100 gram mango zonder schil– 2 eetlepels griekse yoghurt– 2 kiwi’s Bereiding:1. Snijd de mango in stukjes en mix dit samen met de griekse yoghurt in de blender tot een glad geheel.2. Vul de ijsvormpjes tot iets boven de helft met het mango […]

Lees verder

Aanmelden voor nieuwsbrief


Contact

Beemsterburgwal 18
1441KB Purmerend
Telefoon: 0299-606143
Website: http://dietistenpraktijkwaterland.nl
E-mail: info@dietistenpraktijkwaterland.nl